Kundalini yoga
Le Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan
Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?
« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré
de toute vie. » Yogi Bhajan
Le Kundalini Yoga est un raj yoga (yoga royal) : issu d’une longue lignée de
transmission, il s’appuie sur un alliage de multiples technologies et de nombreuses
formes de yoga pour impulser une action sur la circulation de l’énergie
vitale (appelée Kundalini).
Quelques effets possibles de la pratique
Le Kundalini Yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou les conditions physiques.
Les cours sont pour tout niveau dans la mesure où les élèves sont appelés à pratiquer
en conscience avec une écoute alerte de leur potentiel et de ce qui grandit dans leur
expérience au fil des cours.
De l'Orient à l'Occident
De l’Orient à l’Occident
Le Kundalini Yoga, longtemps enseigné, en Inde, de maître à élève de façon secrète, a
été introduit en Occident à la fin des années 1960, par Yogi Bhajan, un maître indien
conscient de la nécessité de transmettre ces techniques puissantes au plus grand
nombre.
Une fois installé à Los Angeles, il commence à former des enseignants de Kundalini
Yoga et fonde une école qui atteindra très vite un rayonnement international.
La pratique du Kundalini Yoga
Un cours s’appuie sur des séries appelées kriya et utilise le souffle, le rythme, des
postures dynamiques ou statiques, le son, (sous forme de mantra) ainsi que la relaxation
et la méditation.
Pratiquer ce yoga permet de travailler à différents niveaux :
S’engager dans un kriya permet aussi de cheminer en soi et d’élargir
sa conscience (autre signification du mot Kundalini).
C’est par exemple, aller vers une prise de conscience de plus en plus régulière
du souffle pour vivre au quotidien avec présence et justesse.
C’est faire preuve de plus de sagacité dans ses habitudes et ses choix afin de maintenir
son corps au mieux de sa forme et de son potentiel.
Le fond théorique sur ce sujet est immense, mais, rien ne vaut l’expérience d’un cours
pour prendre conscience des effets de cette pratique !